مقالات
2022-11-20
اصول پیاده‌روی منظم برای لاغری : پیاده‌روی یکی از برنامه‌های مؤثر در کاهش وزن و لاغری محسوب می‌شود. اما همیشه این سؤال که چه میزان پیاده‌روی […]
2022-11-14
مزایای استفاده از ورزش ایکس بادی : ایکس بادی به عنوان یک رشته ورزشی جدید برای سنین مختلف ، خانم ها و آقایان یک ورزش مطلوب […]
2022-11-05
ویژگی‌های کلی ورزش سی ایکس ورکس : ورزش سی ایکس مانند ورزش بادی پامپ توسط شرکت لس میلز به ورزشکاران معرفی شد و در مدت کوتاهی […]
2022-10-27
حرکات یوگا برای افزایش قد : یکی از ورزش های پر طرفدار امروزی که تاثیر به سزایی بر سلامتی جسم و روان افراد دارد یوگاست. عموما […]
2022-10-11
ریکاوری در بدنسازی و اهمیت آن : با توجه به اینکه ریکاوری عضلات پس از انجام تمرینات ورزشی از اهمیت بالایی برخوردار است، لذا ورزشکاران باید […]
2022-10-04
اصول تمرینات فانکشنال : تمرین عملکردی یا تمرین فانکشنال به حرکات یا تمریناتی گفته می شود که توانایی فرد را برای تکمیل فعالیت های روزانه یا […]
2022-04-19
ورزش سی ایکس (CXWORX) چیست؟ CXWORX برنامه‌ای است که بر روی نیم‌تنه و ماهیچه‌های کمر که بالاتنه شما را به پایین تنه متصل می‌کنند تمرکز دارد […]
2022-04-11
یوگا چیست؟ یوگا یک تمرین فیزیکی، ذهنی و معنوی است که از هند باستان سرچشمه گرفته است. اولین بار حکیم پاتانجالی (Patanjali) در یوگا سوتراهایش در […]
2022-03-16
تمرینات فانکشنال (Functional training) چیست؟ یکی از روندهای فعلی تناسب اندام افزایش استفاده از تمرینات فانکشنال Functional training در برنامه های تناسب اندام است. در طول […]
2022-03-02
معرفی ورزش بدنسازی : بدنسازی یکی از رشته های ورزشی جذاب در دنیاست که افراد زیادی را از قشر جوان مردان و زنان توانسته به سمت […]
2022-02-26
آشنایی با ورزش تی آر ایکس و ابزار آن : در سال های اخیر تی آر ایکس و بدنسازی دو ورزش محبوب شده است .شما چنانچه […]
2022-02-09
سوالات متداول در مورد ورزش ایکس بادی برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید در وی آی پی فیت ثبت نام باشگاه ایکس بادی نیاوران […]
2022-01-30
مقایسه ایکس بادی با بقیه روشهای لاغری مثل لیپوماتیک و ابدومینوپلاستی برای مقایسه ورزش ایکس بادی با این دو روش با ما همراه باشید در وی […]
2022-01-25
ایکس بادی بهترین ورزش در دوران کرونا : آیا دنبال راهی هستید که بتوانید ورزش در دوران کرونا را به صورت ایمن انجام دهید؟ تردید دارید […]
2022-01-12
دلایل استفاده از ایکس بادی چیست برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید در وی آی پی فیت ثبت نام باشگاه ایکس بادی نیاوران […]
2022-01-08
Xbody یا EMS چیست؟ Ems مخفف Electric Muscle Stimulation می باشد که به طور گسترده در فیزیوتراپی استفاده می شود. استفاده از روش Ems ترکیبی از […]
2021-12-20
متد EMS چیست؟ عوارض,هزینه ,تمرینات بدنسازی و لاغری با ما همراه باشید در وی آی پی فیت ثبت نام باشگاه ایکس بادی نیاوران دستگاه EMS چیست؟ […]
2021-12-09
ایکس بادی ورزشی مطمئن در زمان کرونا : آیا درپی روشی خواهید بود که بتوانید ورزش در زمان کرونا را به شکل مطمئن انجام دهید ؟ […]
2021-12-02
لاغری سریع با ایکس بادی : این شیوه اثرگذاری متعددی را به همراه خواهد داشت از قوی نمودن ماهیچه های کمر ، شکم و کف لگن […]
2021-11-23
آیا ورزش ایکس بادی عوارض جانبی دارد ؟ خیلی از افراد اعتقاد دارند که جریان الکتریکی می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد و حتی به قلب هم […]
2021-11-13
اصل برگشت پذیری در ایکس بادی : چنانچه تمرینات را به حالت منظم اعمال نکنید ، آمادگی خودتان را از دست می دهید . بیشتر آمادگی […]
2021-11-03
تاثیرات و نتایج تمرینات ایکس بادی : کمک به نیرودهی عضلات و تندرستی بافت عضلانی با ترغیب فیبرهای عمق‌دار عضلانی در دنباله به شکل طولانی تر […]
2021-10-30
لاغری آسان شکم و پهلو با ایکس بادی : لاغری پهلو و شکم با ایکس بادی ، یکی از شیوه های محبوب و در عین حال […]
2021-10-13
تمرینات EMS موضعی و عمومی : آیا می توان اقسام تمرینات EMS موضعی و عمومی تن را به شکل ترکیبی اعمال کرد ؟ ابتدا مقصود تمرینات […]
2021-09-28
احساس شما در حین تمرینات ems : موقعی که برای نخستین مرتبه این تمرین را ادا می کنید تجربه ای شادی‌آور خواهید داشت اشخاص به‌سرعت به […]
2021-09-23
تفاوت تمرینات ایکس بادی با تمرینات بدن سازی در چیست با ما همراه باشید در وی آی پی فیت ثبت نام باشگاه ایکس بادی نیاوران تمرینات […]