باشگاه بدنسازی شمال تهران

ژانویه 17, 2023
ورزش سی ایکس ورکس و فواید آن

ورزش سی ایکس ورکس و فواید آن

ورزش سی ایکس ورکس و فواید آن : آیا تا به حال اسم این ورزش به گوش شما خورده است؟ شاید این اولین باری باشد که […]
ژانویه 2, 2023
پرانایاما، یوگای تنفسی برای لاغری

پرانایاما، یوگای تنفسی برای لاغری

پرانایاما، یوگای تنفسی برای لاغری : پرانایاما نوعی یوگا از دسته ی تنفسی است که برای بهبود انرژی بدن و ارتقای سلامتی مورد کاربرد قرار می […]
دسامبر 28, 2022
حرکات تمرینی فانکشنال

تمرینات فانکشنال با آموزش 5 حرکت ویژه

حرکات تمرینی فانکشنال : انواع حرکات قابل قبول و مشروع در تمرینات ورزشی عملکردی برای بهبود تناسب اندام استفاده می شود. آنها با استفاده از الگوهای […]
دسامبر 11, 2022
بهترین مولتی ویتامین برای بدنسازی

بهترین مولتی ویتامین برای بدنسازی

بهترین مولتی ویتامین برای بدنسازی : به‌دست‌آوردن تعادل مناسب از ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین عوامل در کنار هم قراردادن یک […]
دسامبر 4, 2022
مزایای ورزش یوگا برای‌ خانم ها

مزایای ورزش یوگا برای‌ خانم ها

مزایای ورزش یوگا برای‌ خانم ها : یوگا یک مجموعه از حرکت های فیزیکی و معنوی‌ منظمی خواهد بود که حدود ۵۰۰ سال قبل برای‌ نخستین […]
نوامبر 26, 2022
مقایسه اثرات تی آر ایکس و دمبل

مقایسه اثرات تی آر ایکس و دمبل

مقایسه اثرات تی آر ایکس و دمبل : اگر شما هم جزو ورزشکاران بدنسازی باشید، می‌دانید که بدنسازان همواره به دنبال انتخاب بهترین تجهیزات جهت انجام […]
اکتبر 11, 2022
ریکاوری در بدنسازی و اهمیت آن

ریکاوری در بدنسازی و اهمیت آن

ریکاوری در بدنسازی و اهمیت آن : با توجه به اینکه ریکاوری عضلات پس از انجام تمرینات ورزشی از اهمیت بالایی برخوردار است، لذا ورزشکاران باید […]
سپتامبر 6, 2022
برنامه تمرینی بدنسازی بانوان

ویژگی‌های اساسی و مهم برنامه تمرینی بدنسازی بانوان

برنامه تمرینی بدنسازی بانوان : بدنسازی در بانوان از فواید بی‌شماری برخوردار است که برای تندرستی و زیبایی اندام آنها بسیار مهم است. از موضوعاتی که […]
جولای 12, 2022
نقش تغذیه در ورزش بانوان

نقش تغذیه در ورزش بانوان

نقش تغذیه در ورزش بانوان : امروزه شمار بانوان علاقه‌مند به ورزش به‌سرعت رو به افزایش است. اما تعداد نوشته‌هایی که در مورد رژیم غذایی یا […]
می 17, 2022
بدنسازی بانوان

۲۰ دلیل که چرا زنان باید ورزش بدنسازی را انتخاب کنند؟

بدنسازی بانوان : به احتمال زیاد شما هم کلاس های ایروبیک، زومبا و یا سایر ورزش های هوازی مثل دویدن یا پیاده روی را تست کرده […]
ثبت نام با تخفیف ویژه