بهترین مربی تی آر ایکس تهران

آیا تا به حال اسم ورزش سی ایکس ورکس به گوش شما خورده است؟ شاید این اولین باری باشد که اسم این ورزش را می شنوید […]

پرانایاما نوعی یوگا از دسته ی تنفسی است که برای بهبود انرژی بدن و ارتقای سلامتی مورد کاربرد قرار می گیرد. علاوه بر تامین انرژی و […]

حرکات تمرینی فانکشنال؛ انواع حرکات قابل قبول و مشروع در تمرینات ورزشی است که برای بهبود تناسب اندام استفاده می شوند. آنها با استفاده از الگوهای […]

بهترین مولتی ویتامین برای بدنسازی : به‌دست‌آوردن تعادل مناسب از ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین عوامل در کنار هم قراردادن یک […]

مزایای ورزش یوگا برای‌ خانم ها : یوگا یک مجموعه از حرکت های فیزیکی و معنوی‌ منظمی خواهد بود که حدود ۵۰۰ سال قبل برای‌ نخستین […]

اصول پیاده‌روی منظم برای لاغری : پیاده‌روی یکی از برنامه‌های مؤثر در کاهش وزن و لاغری محسوب می‌شود. اما همیشه این سؤال که چه میزان پیاده‌روی […]

مزایای استفاده از ورزش ایکس بادی : ایکس بادی به عنوان یک رشته‌ ورزشی جدید برای سنین مختلف‌ ، خانم ها و آقایان یک ورزش‌ مطلوب […]

یوگا یکی از ورزش های پر طرفدار امروزی که تاثیر به سزایی بر سلامتی جسم و روان افراد دارد یوگاست. عموما وقتی از یوگا صحبت می […]

با توجه به اینکه ریکاوری عضلات پس از انجام تمرینات ورزشی از اهمیت بالایی برخوردار است، لذا ورزشکاران باید با اصول اولیه ریکاوری در بدنسازی و […]

تمرین عملکردی یا تمرین فانکشنال به حرکات یا تمریناتی گفته می شود که توانایی فرد را برای تکمیل فعالیت های روزانه یا رسیدن به یک هدف […]

بدنسازی در بانوان از فواید بی‌شماری برخوردار است که برای تندرستی و زیبایی اندام آنها بسیار مهم است. از موضوعاتی که شاید در مورد آن اطلاعی […]

بدن‌ سالم در هر فرم و سایزی با مصرف بهترین‌ خوراکی‌های‌ رژیمی می تواند وجود داشته باشد‌ . به همین دلیل کاهش‌ وزن‌ را نمی توان‌ […]

پیش از پرداختن تخصصی به در ابتدا باید بدانیم که ورزش سی ایکس ورکس چیست؟ و ورزش سی ایکس برای چی خوب است؟ ورزش سی ایکس […]

امروزه شمار بانوان علاقه‌مند به ورزش به‌سرعت رو به افزایش است و نقش تغذیه در ورزش بانوان بسیار موثر و تاثیرگذار است. اما تعداد نوشته‌هایی که […]

یوگا یکی از ورزش‌های پرطرف‌دار و جالبی است که در حال حاضر در بین علاقه‌مندان به‌سلامتی و ورزش جایگاه خاص خود را دارد. امروزه بسیاری از […]

تمرینات فانکشنال و کاهش وزن : تمرینات فانکشنال شامل تمریناتی است که به شما کمک می کند چندین گروه عضلانی را درگیر کنید؛ کاهش وزن داشته […]

بدنسازی بانوان : به احتمال زیاد شما هم کلاس های ایروبیک، زومبا و یا سایر ورزش های هوازی مثل دویدن یا پیاده روی را تست کرده […]

یکی از اهداف استفاده از دستگاه ایکس بادی (efit) چربی سوزی سریع نسبت به سایر ورزش ها میباشد و ورزشکار باید نسبت به طریقه چربی سوزی […]

ورزش سی ایکس (CXWORX) چیست؟ CXWORX برنامه‌ای است که بر روی نیم‌تنه و ماهیچه‌های کمر که بالاتنه شما را به پایین تنه متصل می‌کنند تمرکز دارد […]

یوگا چیست؟ یوگا یک تمرین فیزیکی، ذهنی و معنوی است که از هند باستان سرچشمه گرفته است. اولین بار حکیم پاتانجالی (Patanjali) در یوگا سوتراهایش در […]

تمرینات فانکشنال (Functional training) چیست؟ یکی از روندهای فعلی تناسب اندام افزایش استفاده از تمرینات فانکشنال Functional training در برنامه های تناسب اندام است. در طول […]

معرفی ورزش بدنسازی : بدنسازی یکی از رشته های ورزشی جذاب در دنیاست که افراد زیادی را از قشر جوان مردان و زنان توانسته به سمت […]

سوالات متداول در مورد ورزش ایکس بادی 1- XBODY چیست؟ ایکس بادی ورزشی است که در آن از متد EMS (مخفف کلمه Electric Muscle Stimulation به […]

آنچه تا به حال تنها با ورزش روزانه سخت ممکن بود هم اکنون بسیار ساده تر از قبل با سیستم ورزشی ایکس بادی (EMS) در دسترس […]

آیا دنبال راهی هستید که بتوانید ورزش در دوران کرونا را به صورت ایمن انجام دهید؟ تردید دارید که در دوران شیوع کرونا به باشگاه ورزشی […]

دلایل‌ استفاده‌ از ایکس بادی‌ چیست؟ • زمان‌ تمرین‌ کوتاهتر : دوران تمرینات ایکس بادی‌ در باشگاه اطلس مال حداکثر بیست دقیقه‌ بوده است در صورتیکه […]

Xbody  یا EMS چیست؟ Ems مخفف Electric Muscle Stimulation می باشد که به طور گسترده در فیزیوتراپی استفاده می شود. استفاده از روش Ems ترکیبی از […]

EMS (ای ام اس) شبیه سازی الکترونیکی عضله ای میباشد. این شیوه تمرینی جریان و پالس های الکتریکی برای انقباض انبساط عضله ها یعنی تنش به […]

آیا درپی روشی خواهید بود که بتوانید ورزش‌ در زمان کرونا را به شکل مطمئن انجام‌ دهید ؟ دودل هستید که در دوره سرایت کرونا به […]

این شیوه ورزشی اثرگذاری متعددی را به همراه خواهد داشت از قوی نمودن ماهیچه های کمر ، شکم‌ و کف لگن‌ که به سختی امکان تغییر‌ […]

آیا ورزش ایکس بادی عوارض جانبی دارد ؟ خیلی از افراد اعتقاد دارند که جریان الکتریکی می‌تواند عوارض‌‌ جانبی داشته باشد‌‌ و حتی به قلب‌‌ هم […]

چنانچه تمرینات را به حالت منظم اعمال نکنید ، آمادگی‌‌ خودتان را از دست می دهید . بیشتر آمادگی های به دست آمده از تمرین‌ ، […]

تاثیرات و نتایج‌ تمرینات ایکس بادی : کمک به نیرودهی عضلات و تندرستی بافت عضلانی با ترغیب فیبرهای عمق‌دار عضلانی در دنباله به شکل طولانی تر […]

لاغری پهلو‌ و شکم‌ با ایکس بادی ، یکی از شیوه های محبوب و در عین‌ حال‌ بدون عوارض خواهد بود که حصول به تناسب‌ اندام‌ […]

در دنیایی زندگی میکنیم‌ که تمامی اشخاص خواهان شیوه های فوری لاغر شدن‌ هستند فعالیت های زندگی مدرن و فشار‌های‌ روحی‌ همگی ما را ناچار میکند […]

با تمرینات EMS قوی و سرحال بمانید : معروف خواهد بود که بدن خوب و تندرست صحت روان‌ را ازدیاد می بخشد . تمرینات مرتب در […]

موقعی که برای نخستین مرتبه تمرینات ems را در باشگاه بدنسازی اطلس مال ادا می کنید تجربه‌ ای شادی‌آور خواهید داشت اشخاص به‌سرعت به آن عادت […]

تفاوت تمرینات ایکس بادی با تمرینات بدن سازی در چیست؟ این تمرینات را می توانید در باشگاه اطلس مال به شکل استاندارد و تاثیر گذار انجام […]

ماهیچه سازی با ایکس بادی به‌چه‌نحو خواهد بود و شتاب انجام‌ این ورزش‌ میتواند فوری من را به قصدم یعنی ماهیچه سازی برساند وی آی پی […]

ایکس بادی در درمان سلولیت امتحان خودش را هم پس داده و متدی اثرگذاری در عرصه تناسب‌ اندام‌ می باشد ، معالجه سلولیت توسط دستگاه ایکس […]

این تمرینات که به عنوان ترغیب الکتریکی عضلانی شناخته شده‌ ، گونه ای از فن‌آوری می باشد که ماهیچه های شما را از برون کارآمد می […]

ورزش EMS چیست‌ ؟ عوارض‌ , هزینه‌ , تمرینات بدنسازی و چربی سوزی در ems چگونه است؟ شما می توانید ورزش EMS را در باشگاه ورزشی […]

غذای سالم‌ یعنی گزینش خوردنی های گوناگون از دسته های غذایی متنوع . برای تغذیه‌ سالم‌ مجبور نیستید یک رژیم‌ محدود‌ و پیچیده داشته باشید . […]

بهترین باشگاه ایکس بادی نیاوران فرمانیه شمال تهران منطقه 1 پاسداران اقدسیه با بهترین‌ دستگاه‌ مدرن ورزشی و طرح‌ریزی برای شما عزیزان با بکارگیری این سیستم […]

چربی سوزی و عضله سازی با ایکس بادی : پایه عمل این سیستم ورزشی ترغیب الکتریکی عضلات (Electric muscle simulation -EMS) است . ترغیب الکتریکی عضلات […]

ایکس بادی چیست؟ ایکس بادی ورزشی است که از شیوه EMS (مخفف Electric Muscle Stimulation به معنا تحریک الکتریکی عضلات) در سیستم‌ خود‌ بکارگیری می نماید […]

نتایج کلی ایکس بادی : ایکس بادی ورزشی می باشد که در آن از شیوه EMS (مخفف کلمه Electric Muscle Stimulation به معنی ترغیب الکتریکی عضلات) […]