تاثیرات و نتایج تمرینات ایکس بادی
تاثیرات و نتایج تمرینات ایکس بادی : کمک به نیرودهی عضلات و تندرستی بافت عضلانی با ترغیب فیبرهای عمق‌دار عضلانی در دنباله به شکل طولانی تر در این رابطه گفتگو خواهیم نمود.
تمرینات ایکس‌بادی در باشگاه بدنسازی اطلس مال یک شیوه بسیار عالی برای ازدیاد یا محافظت توده‌ی عضلانی ، ازدیاد قوت و راندمان عضلات خواهد بود . با بکارگیری از EMS ، در مقابل شیوه های تمرینی قدیمی ، میزان زیادی از فیبرهای عضلانی می‌توانند انقباض‌یافته گردند . در طی جلسات تمرینی قدیمی ، اندازه فیبرهای عضلانی که انقباض‌یافته می‌شوند بسته به گونه تمرین ادا گشته خواهد داشت و تا حد فراوانی متناهی می باشد . با یاری ترغیب الکتریکی عضلات (ای ام اس) ، عضله های زیادی قادر خواهند بود حرکت نمایند و در نهایت اندازه زیادی از فیبرهای عضلانی می‌توانند انقباض‌یافته شوند . EMS همچنین می‌تواند فیبرهای عمق‌دار عضلانی را با بکارگیری از پالس با پهنای زیادتر کارآمد نماید .
لاغری و کسر درصد چربی تن
دستگاه EMS موجب سوزاندن کالری به طریقه پایین می گردد : هنگامی که اغلب عضلات تن در تمرینات فیزیکی درگیر می باشند ، کالری به اندازه قابل توجهی سوزانده می گردد . به شکل بهینه این عمل ملزم به درگیری همزمان مقدار بسیاری از عضلات اسکلتی ، عضله‌ی قلب و مجموعه تنفسی خواهد داشت . عضله‌سازی و تمرینات هوازی قادر خواهند بود به نوبه‌ی خود سبب ازدیاد سوخت‌وساز(بدن) گردند و منتهی به بیشتر سوزانده شدن کالری گردند ، و در عاقبت سبب ازدیاد استفاده انرژی گردند . عضله‌سازی خیلی بااهمیت خواهد بود ، زیرا هر چقدر شخص عضله‌ی زیادتری داشته باشد ، چربی‌سوزی کارآمد تر خواهد شد حتی در موقعی که شخص فراغت می نماید .
درمان سلولیت با ایکس‌بادی
مطالعات فراوانی اثبات نموده است استفاده فن‌آوری ایکس بادی سبب ازدیاد جریان خون و لنفاتیک کانال عروقی در ناحیه عضلانی ترغیب شده می گردد . جریان خون به سبب پرکاری شدید عضلات و از شیوه پمپاژ عضلانی ازدیاد یافته شکل خواهد گرفت ، که در آن هنگام رگ‌‌های خونی و لنفاتیک هم انقباض‌یافته می گردد . از راه این ازدیاد جریان خون در محل است که سبب ساده‌سازی اکسیژن‌رسانی به محل می گردد و از راه صاف نمودن بافت‌های زیرجلدی و از میان بردن متابولیت‌های زیان‌آور موجب سفت‌تر گردیدن پوست می گردد ، و به این ترتیب در ازبین‌بردن سلولیت یاری می نماید .
تاثیرات و نتایج تمرینات ایکس بادی
درمان کمردرد و بهبود حالت تن
ایکس بادی یک شیوه بی‌اندازه مفید برای بالا بردن آمادگی جسمانی و در نهایت سلامت وضعیت کیفی زندگی با حذف درد کمر خواهد بود . عدم اعتدال در عضلات پوسچرال پشتی ، شکم و یا کف لگن می‌تواند سبب گروهی از مشکلات از قبیل کمر درد خواهد بود . ایکس بادی می‌تواند به صورت اختصاصی این مجموعه های عضلانی که در وضعیت متداول به دشواری قابل دسترس می باشند ، برسد و آن‌ها را تمرین دهد . اکثراً سبب کسر قابل توجه ای از این مشکلات و صحت نحوه‌ی ایستادن و انعطاف‌پذیری خواهد شد .
تمرین بدون فشار به مفاصل
ایکس‌بادی توانایی تمرین با وضعیت کیفی خوب در هر سنی را مهیا می نماید . از شیوه ترکیب تمرینات ایکس بادی با تمرینات آسان (کم فشار) تنش بر روی مفصل‌ها می‌تواند به حداقل ترین میزان در مقابله با باقی تمرین ها (از جمله تمرینات قدیمی با وزنه) برسد ، ازاین‌رو این یک طریقه بی‌اندازه ثمربخش برای خودداری از صدمه خواهد بود .
تاثیرات و نتایج تمرینات ایکس بادی
کمک به تناسب اندام پس از وضع‌حمل
تمرینات ایکس‌بادی قادر خواهد بود به مادران یاری سازد تا پس از وضع‌حمل مجدداً تناسب اندام خودشان را بدست آورند . عضله‌سازی و تمرینات هوازی می‌توانند از راه ازدیاد سوخت‌وساز(بدن) ، افزون بر رسیدن به لاغری قبل از دوره حاملگی ، منتهی به بالا بردن میزان استفاده توان گردد . افزون بر این ، هر جلسه‌ی تمرینی 20 دقیقه‌ای با ایکس‌بادی که برابر با 60 الی 90 دقیقه تمرینات قدیمی خواهد بود تایم اندکی را از مادران جوان خواهد گرفت که در پهلو مکان صمیمانه سالن های تمرینی این ورزش را به انتخاب مطلوبی برای مادران مبدل می نماید .
کمک به برطرف کردن مشکلات پوستی
ایکس‌بادی با بکارگیری از فن‌آوری EMS می‌تواند جریان خون روی پوست را زیاد نماید که این عمل به فرم‌دهی دوباره و نرم گشتن بافت‌های زیرجلدی یاری فراوانی می نماید . این فن‌آوری می‌تواند به ازدیاد منبع‌های مربوط به خون بافت‌های هم‌جوار عضلات امداد نماید . گرفتگی عضلانی یکی از کارآمدترین شیوه هایی خواهد بود که می‌تواند در نبرد با سلولیت و مشکلات پوستی نظیر مورد بکارگیری قرار گیرد . ترغیب با فرکانس تحتانی می‌تواند جریان خون محلی را بیشتر نماید که منتهی به ازدیاد ارزش متابولیک و ازدیاد لنفاتیک کانال عروقی گردد . مورد دیگر این که از راه حذف این متابولیت‌های زیان‌آور خواهد بود که به نوبه‌ی خودش در نبرد با مشکلات پوستی از قبیل سلولیت یاری می نماید . با ترغیب با فرکانس‌های بیشتر ، عضله‌سازی به صورت تماماً کارآمد می‌تواند شکل گیرد .
افزایش سوخت‌وساز(بدن)
از شیوه تمرینات EMS ایکس‌بادی به سه طریقه می توان سوخت‌وساز(بدن) را بیشتر نمود . ترغیب با فرکانس تحتانی می‌تواند جریان خون در مکان مقصود را بیشتر نماید که منتهی به ازدیاد ارزش متابولیک و ازدیاد لنفاتیک کانال عروقی می گردد . با بکارگیری از ترغیب با فرکانس میانگین می‌توان به ارزش کالری‌‌سوزی بیشتری رسید . تمرینات قدرتی و یا عضله‌سازی همچنین خیلی پراهمیت می باشند : هر چقدر شخص عضلات زیادتری داشته باشد ، ارزش متابولیک وضعیت فراغت زیادتر می گردد و بدین‌سبب چربی‌سوزی با نتیجه بالاتری شکل خواهد گرفت .