دلایل حالت تهوع بعد از سولاريوم + بررسی کامل
پس از سولاریوم ممکن است یک سری عوارض جانبی مانند حالت تهوع بعد از سولاريوم وجود داشته باشد.
عارضه های دیگری از جمله عوارض سولاریوم بر کبد و … وجود دارند که می توانند بر روی سلامتی شما تاثیر منفی بگذارند. برای جلوگیری از این عوارض لازم است تا دستورالعمل های متخصصین در زمینه برنزه کردن پوست با دستگاه های سولاریوم را در نظر بگیرید.
به هر حال در ادامه این مقاله به صورت تخصصی و جامع حالت تهوع بعد از سولاريوم را شرح می دهیم.
حالت تهوع بعد از سولاريوم
حالت تهوع بعد از سولاریوم یک عارضه نسبتاً نادر اما آزاردهنده است که می‌تواند نشانه‌ای از واکنش بدن به اشعه UV، کم‌آبی، افزایش دمای بدن یا حتی حساسیت به ترکیبات خاص در لوسیون‌های برنزه‌کننده باشد. بهترین مرکز سولاریوم در تهران برای آقایان و بانوان پیش از شروع سولاریوم مشاوره های لازم را برای پیشگیری از عوارض به شما ارائه می دهد.
علل احتمالی حالت تهوع بعد از سولاریوم
در ادامه، دلایل حالت تهوع پس از سولاریوم را بررسی می کنیم.
واکنش به اشعه UV
سولاریوم از اشعه‌های UV-A و UV-B برای تحریک تولید ملانین و ایجاد برنزه شدن پوست استفاده می‌کند. برخی از افراد ممکن است به اشعه فرابنفش حساس باشند که باعث واکنش‌هایی از جمله تهوع، سردرد و سرگیجه می‌شود. این وضعیت مشابه مسمومیت با اشعه فرابنفش (UV poisoning) است که در اثر قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید نیز رخ می‌دهد.
علائم همراه:
- سردرد
- خستگی
- گیجی
- قرمزی و التهاب پوست
افزایش دمای بدن (Hyperthermia)
سولاریوم باعث افزایش دمای بدن می‌شود و اگر فرد در محیطی گرم قرار بگیرد یا به‌درستی هیدراته نشده باشد، ممکن است دچار گرمازدگی (Heat Exhaustion) شود که یکی از نشانه‌های آن حالت تهوع است.
علائم همراه:
- سرگیجه
- تعریق بیش از حد
- ضعف و بی‌حالی
- ضربان قلب تند
کم‌آبی بدن (Dehydration)
اشعه UV می‌تواند باعث افزایش تعریق و دفع مایعات بدن شود. کمبود آب در بدن، عملکرد معده و جریان خون را تحت تأثیر قرار داده و در نتیجه ممکن است باعث احساس تهوع شود.
علائم همراه:
- تشنگی شدید
- دهان خشک
- کاهش ادرار
- سرگیجه
افت فشار خون (Hypotension)
قرار گرفتن در محیط گرم سولاریوم می‌تواند باعث گشاد شدن رگ‌های خونی و افت فشار خون شود. این وضعیت به کاهش جریان خون به مغز منجر شده و می‌تواند احساس ضعف و تهوع ایجاد کند.
علائم همراه:
- سرگیجه و سیاهی رفتن چشم
- احساس خستگی ناگهانی
- رنگ‌پریدگی پوست
حساسیت به مواد شیمیایی در لوسیون‌های سولاریوم
برخی از محصولات برنزه‌کننده حاوی ترکیباتی مانند دی‌هیدروکسی‌استون (DHA)، عطرها و مواد نگهدارنده هستند که ممکن است در برخی افراد باعث واکنش‌های آلرژیک یا تحریک سیستم عصبی شوند و منجر به تهوع گردند.
علائم همراه:
- خارش و قرمزی پوست
- سردرد
- آبریزش چشم یا بینی
حساسیت دستگاه عصبی به نور مصنوعی
برخی افراد نسبت به نورهای مصنوعی قوی، مانند نور لامپ‌های UV سولاریوم، حساسیت عصبی دارند که می‌تواند باعث عدم تعادل در عملکرد گوش داخلی و سیستم بینایی شود. این مسئله ممکن است به ایجاد سرگیجه و تهوع منجر شود.
علائم همراه:
- احساس حرکت یا چرخش سر
- ناهماهنگی در حرکت چشم‌ها
- سبکی سر
روش‌های پیشگیری از تهوع بعد از سولاریوم
برای پیشگیری از حالت تهوع بعد از سولاريوم می توانید اقدامات زیر را انجام دهید.
هیدراته ماندن قبل و بعد از سولاریوم
- قبل از جلسه سولاریوم: حداقل ۲ لیوان آب بنوشید تا بدن از کم‌آبی محافظت شود.
- بعد از سولاریوم: یک نوشیدنی الکترولیت‌دار (مانند آب نارگیل یا محلول ORS) مصرف کنید تا املاح از دست رفته را جبران کنید.
کاهش مدت زمان و شدت جلسات سولاریوم
- اگر تازه‌کار هستید، مدت زمان قرارگیری در سولاریوم را به ۳-۵ دقیقه کاهش دهید و سپس به‌تدریج افزایش دهید.
- از دستگاه‌هایی با شدت پایین‌تر استفاده کنید تا بدن فرصت سازگاری داشته باشد.
اجتناب از مصرف کافئین قبل از سولاریوم
کافئین باعث افزایش ضربان قلب و تحریک معده می‌شود که در برخی افراد احتمال تهوع را افزایش می‌دهد. بهتر است حداقل ۲ ساعت قبل از سولاریوم از مصرف قهوه یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار خودداری کنید.
استفاده از لباس مناسب و تنفس کافی در حین سولاریوم
- در صورت امکان، از سیستم تهویه سولاریوم استفاده کنید یا یک پنکه کوچک همراه داشته باشید تا دمای بدن بالا نرود.
- تنفس عمیق و آرام در طول جلسه می‌تواند از افت فشار خون و سرگیجه جلوگیری کند.
انتخاب محصولات بدون مواد حساسیت‌زا
- قبل از سولاریوم: از لوسیون‌های بدون عطر و مواد شیمیایی قوی استفاده کنید.
- بعد از سولاریوم: از محصولات حاوی آلوئه‌ورا و ویتامین E برای تسکین پوست استفاده کنید.
روش‌های درمان تهوع بعد از سولاریوم
روش های درمانی حالت تهوع بعد از سولاريوم را در ادامه توضیح داده ایم.
خنک کردن بدن
- به یک محیط خنک و تهویه‌دار بروید.
- یک پارچه مرطوب سرد روی پیشانی یا پشت گردن قرار دهید.
نوشیدن مایعات مناسب
- آب سرد یا دمنوش‌های گیاهی مثل زنجبیل یا نعناع می‌توانند به کاهش تهوع کمک کنند.
- نوشیدنی‌های ورزشی با الکترولیت می‌توانند افت مواد معدنی بدن را جبران کنند.
دراز کشیدن و استراحت کردن
- به پهلوی چپ بخوابید تا سیستم گوارشی آرام شود.
- از حرکت‌های سریع و ناگهانی خودداری کنید.
مصرف میان‌وعده سبک
- مصرف کراکر ساده، نان تست یا موز می‌تواند به تنظیم قند خون و کاهش تهوع کمک کند.
مصرف داروهای ضد تهوع (در موارد شدید)
- داروهای بدون نسخه مانند دیمن‌هیدرینات (Dramamine) یا متوکلوپرامید می‌توانند در موارد شدید تهوع کمک کنند.
- در صورت تداوم علائم برای بیش از ۲۴ ساعت، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
چه زمانی برای حالت تهوع بعد از سولاريوم باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر حالت تهوع شما شدید، مداوم و همراه با علائم هشداردهنده زیر باشد، باید به پزشک مراجعه کنید:
- استفراغ مداوم
- سرگیجه شدید یا غش کردن
- ضربان قلب نامنظم یا تپش قلب شدید
- تب بالا
- درد شدید در ناحیه شکم
نتیجه‌گیری و کلام پایانی
حالت تهوع بعد از سولاریوم می‌تواند ناشی از حساسیت به اشعه UV، کم‌آبی بدن، گرمازدگی یا واکنش به مواد شیمیایی باشد. برای پیشگیری، نوشیدن آب کافی، کاهش مدت زمان جلسات و استفاده از محصولات مناسب توصیه می‌شود. در صورت بروز علائم، خنک کردن بدن، نوشیدن مایعات و استراحت می‌تواند به بهبود کمک کند.