ورزش EMS چیست ؟ | بهترین باشگاه ایکس بادی ems نیاوران ❤️ باشگاه VipFit ✅
رژیم غذایی در ایکس بادی
2021-08-18
مزایای تمرینات EMS
2021-09-01
ورزش EMS چیست ؟ عوارض , هزینه , تمرینات بدنسازی و چربی سوزی با ما همراه باشید در وی آی پی فیت
دستگاه EMS چیست ؟
EMS (ای ام اس) تشبیه الکترونیکی ماهیچه ای خواهد بود . این روش تمرینی جریان و پالس های الکتریکی برای انقباض انبساط ماهیچه ها یعنی تنش به شیوه نظارت گشته به عمل گرفته خواهد شد . ممارست EMS (ای ام اس) با فعال نمودن همزمان تمام ماهیچه ای (پشت،پا‌ها،دستها،شکم، و کفل) به کمک جلیقه ای ویژه ممارست کل تن به صورت درست را مهیا میکند که در آن انحصار ها جبران میشوند و از جریانهای یک سویه یا بار‌های غلط و عدم مقدار خودداری می گردد.
دیگر مطلب پراهمیت ممارست (ای ام اس) صرفه جویی در وقت می باشد .به طور نمونه ، با ۲۰ دقیقه ممارست کل جسمی ، تندرستی های عملکردی امکان‌پذیر خواهد بود که در ممارست های عادی با اختصاص وقتی 6 یا 7 ساعت به دشواری به دست می آید . بر این اساس ، ممارست EMS (ای ام اس) نبایستی زیاد تر از دو یا سه مرتبه در هفته باشد برای‌اینکه تن حدود ۴۸ ساعت احتیاج خواهد داشت تا از این‌گونه ممارست قدرتی ازنو ایجاد کند.
ورزش EMS چیست ؟
عوارض EMS
سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا بیم خود را از عوارض EMS به علت بکارگیری بی‌قاعده و بیش تر از حد غیرواقع مطلع کرده ولی این سیستم و شیوه را رد نکرده بساکه سفارش های ضروری را اعمال داده مستثنا از این سیستم بایستی در پیش معلم خصوصی شکل گیرد تا وضعیت جسمی هر شخص را بررسی کرده و از تنظیمات بی‌ربط بکارگیری نکند ازاین‌رو EMS برای اشخاص تازه‌کار که خود تصمیم دارند تمرینات را انجام دهند شایسته نیست و از عوارض EMS به حساب می آید در باشگاه ورزشی وی آی پی فیت معلم خصوصی شما دایم در کنارتان خواهد بود ، و پیشنهاد ها و هدایت های ضروری را به شما خاطرنشان خواهد نمود.
ورزش EMS چیست ؟
هزینه EMS
هزینه EMS در قیاس با دیگر ورزش‌ها خیلی مناسب خواهد بود چنانچه وقت شما برایتان ارزش خواهد داشت این مساله که تنها با 40 دقیقه بکارگیری از EMS در هفته طبق 6 تا 8 ساعت وجود در سالن ورزشی و تمرینات پیچیده خواهد بود .و اگرچه عملکرد بهتری بدست خواهد آمد زیرا با وزنه کم و فشار کمتر به مفصل‌ها و ماهیچه ها فوری تر مهیا میشوند و مجدداً لاغری زودتر رخ می دهد. هر جلسه ممارست میان 120 تا 150 هزار تومان در سالن های ورزشی دارای EMS عرضه می گردد .
تمرینات بدنسازی و چربی سوزی با EMS
به وجود آوردن ماهیچه بی چربی هدفی خواهد بود که ما با بکارگیری از شیوه EMS دنبال خواهیم کرد همانطور که در جریان هستید چربیها جرم بسیاری از ماهیچه را تصرف کرده اند مورد دیگر این که برای ایجاد کردن ماهیچه ها توان بی‌نهایت فراوانی صرف می گردد این به مفهوم ماهیچه سازی و کاهش ساز خواهد بود . در یک مطالعه در دانشگاه آلمان پس از بکارگیری و رژیم مطلوب هر شخص در بانوان اتفاقی که افتاد این بود که بی نیاز به دگرگونی چشمگیر در وزنشان شاهد کم گشتن دور کمر باسن و ران‌ها بودند و در اقایان کم شدن حجم شکم و افزایش عضلات بازو تغییری بود که رخ داد. تنها 20 دقیقه در هر جلسه و در هفته دو مرتبه کفایت می کند ، تا شاهد عملکرد باب‌طبع خویش باشید نتایجی که پس از چند هفته بکارگیری از سیستم های پر فشار بدنسازی انجام می دادید تنها با بکارگیری و تمرینات EMS در چند جلسه آشکار خواهد شد .EMS شیوه ای خواهد بود که با دستگاه ایکس بادی اعمال می گردد.
ورزش EMS چیست ؟
همه چیز در باشگاه وی آی پی فیت طبق اصول و تخصصی مربیان حرفه ای صورت خواهد گرفت باشگاه وی آی پی فیت توسط کادر مجرب و کارشناسان ارشد رشته های تربیت بدنی و با گذراندن دوره های تخصصی به صورت رسمی از سال 1398 آغاز به کار نموده است.
