آیا ورزش ایکس بادی عوارض جانبی دارد ؟

این قضیه را از خاطر نبرید که معالجه با استعمال از جریان الکتریکی ، برگرفته شده از استراتژیهای فیزیوتراپی خواهد بود .جریان‌های تبیین گشته در سیستم‌ ایکس بادی تنها می‌تواند عضلات اسکلتی رشته‌ای تن را کارآمد نماید و اعضایی نظیر قلب‌‌ به شکل جامع در دسترس این جریان الکتریکی نخواهند بود . تمرین در باشگاهی استاندارد مانند باشگاه ورزشی بانوان اطلس مال عوارض جانبی ورزش را تا حد بالایی کاهش می دهد.

با کاهش دادن جلسات ایکس بادی به جلسات ۲۰ دقیقه ای ، داشتن حداقل تایم استراحت دو روزه‌‌ وسط جلسات و داشتن مربی مخصوص برای آنالیز حالت جسمی هر نفر می تواند ورزشی بی‌اندازه عالی و بی عوارض‌‌ باشد‌‌ . اداره خوراک و داروی آمریکا هم ترس خود را از عوارض‌‌ این ورزش به‌علت بکارگیری بی قاعده و زیاد از حد مجاز‌‌ ، یادآور شده است ولی این دستگاه و متد را رد نکرده است‌‌ گرچه توصیه های ضروری را مورد بحث قرار داده است .

ایکس بادی با فرستادن پالسها به عضلات به‌سرعت عضله سازی می نماید در نهایت فشار‌‌ از روی مفصل‌‌ها‌ کاهش می یابد و زیادترین فشار‌‌ به عضلات وارد خواهد شد . مورد‌ دیگر این که با این متد در 20 دقیقه ورزش‌‌ بین 700 تا 1500 کالری سوزانده خواهد شد که به‌اندازه 3 جلسه‌‌ ممارست در کلوپ ورزشی خواهد بود‌ . این سیستم‌‌ به‌جز در بعضی موارد ویژه برای کل سنون بانوان و آقایان و نوجوانان هیچ گونه عوارضی نخواهد داشت .