تمرینات EMS موضعی و عمومی : آیا می توان‌ اقسام تمرینات EMS موضعی و عمومی تن را به شکل ترکیبی اعمال کرد ؟ ابتدا مقصود تمرینات را معین نمائید . آیا هدف چربی سوزی دارید یا بیشتر حجم‌ عضلات مد نظر‌ خواهد بود ؟ آیا تصمیم دارید بر ناحیه ای ویژه عمل نمائید یا شکل‌ گیری کل تن مورد نظر شماست ؟ با ما همراه باشید در وی آی پی فیت

بهتر خواهد بود تمرینات EMS با مسافت ۴۸ الی ۷۲ ساعته اعمال گردند . اجرا تمرینات به شکل پیوسته خستگی‌ و انسداد های عضلانی تولید می نماید . در بعضی شرایط‌ می توان‌ راه های موضعی و تمرینات عمومی تن را با فواصل کمتری ادا کرد . به عنوان نمونه چنانچه هدف کسر سایز بخش شکمی را دارید و همزمان طرح ورزش‌ کسر وزن‌ دارید ، قادر خواهید بود با فواصل یک روز‌ درمیان شیوه موضعی و سیستمیک را با هم تلفیق بکنید . در دستور کار تمرینی ازدیاد سایز عضلات فواصل زیادتر را در نگرش بگیرید تا عضلات مجال فراغت داشته باشند .

فواید تمرینات با ترغیب الکتریکی موضعی(Local EMS training) :

فواید تمرینات با ترغیب الکتریکی عمومی تن (Total body EMS training) :

همه چیز در باشگاه وی آی پی فیت طبق اصول و تخصصی مربیان حرفه ای صورت خواهد گرفت باشگاه وی آی پی فیت توسط کادر مجرب و کارشناسان ارشد رشته های تربیت بدنی و با گذراندن دوره های تخصصی به صورت رسمی از سال 1398 آغاز به کار نموده است.