وبلاگ باشگاه وی ای پی فیت
همهایکس بادیباشگاه ایکس بادی نیاورانبدنسازیدانستنی های ورزشیرژیم غذایی ورزشکارانسی ایکس ورکسفانکشنالمقالاتیوگاتی آر ایکس
ورزش سی ایکس ورکس و فواید آن
ورزش سی ایکس ورکس و فواید آن : آیا تا به حال اسم این ورزش به گوش شما خورده است؟ شاید این اولین باری باشد که اسم این ورزش را می شنوید یا شاید اسمش به گوشتان خورده باشد اما با آن آشنایی نداشته باشید. در این مقاله قصد داریم شما را با این ورزش و فواید آن آشنا کنیم. با ما همراه باشید در وی آی پی فیت سی ایکس ورکس چیست؟ یک کلاس گروهی سی دقیقه ای را در نظر بگیرید که منجر به تناسب اندام چشمگیری شود، در تعریف ساده و خلاصه، می توان این را به…
پرانایاما، یوگای تنفسی برای لاغری
پرانایاما، یوگای تنفسی برای لاغری : پرانایاما نوعی یوگا از دسته ی تنفسی است که برای بهبود انرژی بدن و ارتقای سلامتی مورد کاربرد قرار می گیرد. علاوه بر تامین انرژی و ارتقای وضع سلامتی بدن، این نوع یوگا برای کاهش وزن خصوصا دفع چربی در نواحی شکمی نیز مورد استفاده است. در این مقاله قصد داریم در رابطه با این نوع یوگا و مزایای آن نکاتی را در اختیار شما قرار دهیم. تا انتهای نوشته با ما همراه باشید در وی آی پی فیت پرانایاما چیست؟ نفس کشیدن را می توان ابتدایی ترین و ضروری ترین فعالیت های بدن…
تمرینات فانکشنال با آموزش 5 حرکت ویژه
حرکات تمرینی فانکشنال : انواع حرکات قابل قبول و مشروع در تمرینات ورزشی عملکردی برای بهبود تناسب اندام استفاده می شود. آنها با استفاده از الگوهای حرکتی خاص ایجاد شدند. علاوه بر این، هدف آنها بالاتر از فعالیت های ساده است. برای انجام این اقدامات ورزشی که قابل توجه و خارق العاده هستند، مطلقاً نیازی به حضور در باشگاه ندارید. با استفاده از چند ابزار اولیه، تمرینات عملکردی را می توان به راحتی در خانه انجام داد. و از مزایای ویژه آن برای حفظ سلامت و تناسب اندام خود بهره مند شوید. بنابراین، می‌پرسید تمرین‌های عملی دقیقاً چیست؟ پس تا…
بهترین مولتی ویتامین برای بدنسازی
بهترین مولتی ویتامین برای بدنسازی : به‌دست‌آوردن تعادل مناسب از ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین عوامل در کنار هم قراردادن یک برنامه غذایی بهینه ماهیچه‌ها است. این فقط به معنای دوبرابر کردن مصرف مرغ و کلم بروکلی نیست، بلکه به معنای داشتن یک رژیم غذایی کامل است. بااین‌حال، گاهی اوقات ضروری یا هوشمندانه است که با مصرف ویتامین و استفاده از مولتی‌ویتامین بدن خود را ایمن کنید. ما این نوع محصول را به همه توصیه می‌کنیم، زیرا روشی آسان برای بهبود فعالیت‌های ورزشی و رفع انواع کمبود ویتامین است. همچنین برای ازبین‌بردن استرس از رژیم…
مزایای ورزش یوگا برای خانم ها
مزایای ورزش یوگا برای خانم ها : یوگا یک مجموعه از حرکت های فیزیکی و معنوی منظمی خواهد بود که حدود ۵۰۰ سال قبل برای نخستین مرتبه از کشور هند آغاز شد یوگا از یوغ به معنی تعلق و همدلی گرفته شده است و ورزش یوگا به این معنی است که خصوصیت های فردی بدن با ذهن و روان انسان ادغام خواهد شد و آسودگی و شادمانی را برای شخص ایجاد می کند اعمال حرکت های یوگا می تواند تاثیر بسیاری روی صحت اشخاص داشته باشد برای اینکه هم روی روح و هم روی جسم شخص اثرات خوبی خلق می…
مقایسه اثرات تی آر ایکس و دمبل
مقایسه اثرات تی آر ایکس و دمبل : اگر شما هم جزو ورزشکاران بدنسازی باشید، می‌دانید که بدنسازان همواره به دنبال انتخاب بهترین تجهیزات جهت انجام تمرینات ورزشی خود هستند. برخی از ورزشکاران تی ار ایکس و برخی دیگر وزنه‌های سنتی را برای انجام تمرینات خود انتخاب می‌کنند. اگر چه این دو ابزار کارکردهای مشابهی دارند اما تفاوت‌هایی نیز دارند که در این مقاله به بیان تفاوت این دو ابزار ورزشی می‌پردازیم. با ما همراه باشید در وی آی پی فیت تی آر ایکس و کارکردهای آن تی آر ایکس که امروزه جایگاه ویژه‌ای در بین ورزشکاران بدنسازی پیدا کرده…
اصول پیاده‌روی منظم برای لاغری
دانستنی های ورزشیBy مدیریت باشگاه
اصول پیاده‌روی منظم برای لاغری : پیاده‌روی یکی از برنامه‌های مؤثر در کاهش وزن و لاغری محسوب می‌شود. اما همیشه این سؤال که چه میزان پیاده‌روی می‌تواند در سوزاندن کالری‌ها مؤثر واقع شود ذهن افراد و ورزشکاران را به خود مشغول می‌کند؟ درصورتی‌که هدف شما از پیاده‌روی رسیدن به یک وزن متناسب است، بهتر است از یک برنامه منظم استفاده کنید تا به هدف خود برسید. هدف ما در این مقاله از وی آی پی فیت این است که به شما نشان دهیم پیاده‌روی منظم تا چه حد می‌تواند در رسیدن شما به تناسب اندام کمک کند. همچنین به معرفی…
مزایای استفاده از ورزش ایکس بادی در باشگاه ورزشی وی آی پی فیت
باشگاه ایکس بادی نیاورانBy مدیریت باشگاه
مزایای استفاده از ورزش ایکس بادی : ایکس بادی به عنوان یک رشته ورزشی جدید برای سنین مختلف ، خانم ها و آقایان یک ورزش مطلوب شناخته می گردد . با دقت به استقبال بی نظیری که از ایکس بادی به عمل آمده ما در باشگاه ایکس بادی vipfit در تهران تلاش کرده ایم مطابق با درخواست های شما ، خدمات گوناگونی را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. باشگاه ورزشی ایکس بادی vipfit به عنوان یکی از پرکار ترین سالن ها در این حیطه توانسته با دستگاه ایکس بادی ، به اشخاص یاری نماید تا نتیجه های خوبی را…
ویژگی‌های کلی ورزش سی ایکس ورکس
ویژگی‌های کلی ورزش سی ایکس ورکس : ورزش سی ایکس مانند ورزش بادی پامپ توسط شرکت لس میلز به ورزشکاران معرفی شد و در مدت کوتاهی به شهرت رسید.در این مقاله سعی داریم تا ورزش سی ایکس را به شما معرفی کنیم. اگر به این ورزش علاقه دارید و یا می‌خواهید اطلاعات بیشتری درباره سی ایکس بدانید در این مقاله همراه ما باشید تا اطلاعات جامع و کاملی در مورد ورزش سی ایکس یا همان سی ایکس ورکس کسب کرده و با روش انجام و مزایای آن اشنا شوید. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید در وی آی…