2022-06-08
تمرینات فانکشنال و کاهش وزن : تمرینات فانکشنال شامل تمریناتی است که به شما کمک می کند چندین گروه عضلانی را درگیر کنید تا بتوانید با […]
2022-05-23
همه چیز در مورد ورزش تی آر ایکس (TRX) : امروزه افراد زیادی برای رسیدن به وزن ایده‌آل و تناسب‌اندام رو به و ورزش‌های مختلفی می‌آورند. […]
2022-05-17
بدنسازی بانوان : به احتمال زیاد شما هم کلاس های ایروبیک، زومبا و یا سایر ورزش های هوازی مثل دویدن یا پیاده روی را تست کرده […]
2022-05-09
طریقه چربی سوزی با ایکس بادی : یکی از اهداف استفاده از دستگاه ایکس بادی (efit) چربی سوزی سریع نسبت به سایر ورزش ها میباشد این […]
2022-04-19
ورزش سی ایکس (CXWORX) چیست؟ CXWORX برنامه‌ای است که بر روی نیم‌تنه و ماهیچه‌های کمر که بالاتنه شما را به پایین تنه متصل می‌کنند تمرکز دارد […]
2022-04-11
یوگا چیست؟ یوگا یک تمرین فیزیکی، ذهنی و معنوی است که از هند باستان سرچشمه گرفته است. اولین بار حکیم پاتانجالی (Patanjali) در یوگا سوتراهایش در […]